17 февраля, 15:29
На обед суп-лапша куриный с грибами-350гр 154 ккал
салат цезарь 150 гр 255ккал
на ужин заготовлено пюре-100гр 106ккал
сосиска куриная-150 гр 150ккал(примерно)
Всего около 700 ккал
Нужно перестать брать компот или морс на обеде..что-то там слишком много калорий...водой запивать лучше. Хотя до 1000ккал я сегодня уложусь.
14 февраля, 20:42
Короче сижу я такая на работе,мечтаю о еде, решаю пойти к шкафу с печеньками, нахожу там пастилу. Ну что будет мне от пары кусочков пастилы-думаю я. И тут открываю дверцу шкафа пошире и вижу это хддд
Спасибо, Вселенная, намек понят.😂 Есть я конечно же не стала.
12 февраля, 15:35
хотела приготовить себе пп шаурму, так и не дошла вчера до магазина, жизнь унесла меня в другую сторону хд
по этому вчера была только грудка и гречка, стакан кофе и йогурт вечером
сегодня на работе, на обеде отправилась в палатку за своим любимым пянсе, но там его не оказалось, зато оказалась пп шаурма на гриле, курочка, капустка, помидорка, сыр, все в лаваше, без соуса и на гриле+кефир 1%-0,5
на сегодня с едой все, время 15,35
11 февраля, 22:57
18 день моих жирненьких страданий
и не смотря на читинг на 12 день со всякой гадостью(пиво-чипсы ололо), не смотря на кусочек торта на след день, который лопали в офисе все(ну и я)
минус 2 кг, я считаю, что норм, вообще минус два было моим планом на месяц, посмотрим, что дальше...
11 февраля, 00:15
вроде смотрю и ничего так..миленько, но когда на 20 кг меньше, однозначно лучше. искренне не понимаю девчонок, которые худеют с 50-60 кг, хочу себе 70 и будет мне счастье и даже на пляж смогу летом ходить🐳🐙☀
сегодня тюленюсь дома, начались кд, из еды овощи и грудка, кефир 1%, до 1000ккал уложилась
10 февраля, 16:22
я тут осознала, что мне в этом году 29 лет и у меня нет парня
если честно то я надеюсь, что когда похудею, то смогу встретить хорошего мужчину и мы сможем создать с ним хотя бы подобие семьи. Пишу "подобие", потому что давно перестала верить в то, что со мной может случиться что-то хорошее
только всякие мудаки, одиночество, алкоголь, кот, интернет.
по этому я и решила наконец взять себя в руки и похудеть
9 февраля, 23:27
как же все сложно...
посмотрела сейчас видосик, тут, в дневничках, в котором говорится, что если сииильно снизить потребление калорий, то метаболизм замедлится и организм будет все съеденное откладывать про запас. Кто знает это с условием, что иногда устраивать себе читинги, тоже так работает? Подумываю с 600-700 ккал перейти на рекомендованные программкой 1080 хотя бы минимальные
ибо худелось только первую неделю, дальше вес сирусли встал
9 февраля, 20:41
ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!11 выхожу я такая из магнита со своей курогрудкой, кефиром и овощами и тут...ОНА-ШАУРМЕННАЯ открылась у метро, хотя не было ни одной в округе, пол года уже тут живу. сегодня я устояла... но с трудом((чуть не завернула за сочным жирным мяском в лаваше с соусами ааааааа😵😵😵
7 февраля, 12:18
лучше никому не знать о том, что я ела вчера, но вчера я решила устроить себе читтинг и увеличила калории. По плану это должно сдвинуть вес с места.
сегодня возвращаюсь к прежним 700-800
девочки на работе говорят, что у меня осунулось лицо и появились синячки под глазами
сегодня накрасилась Оо
5 февраля, 16:01
жизнь боль и страдание, 12 день похудания, вчера взвесилась, за неделю поедания 700-800ккал в день,вес не сдвинулся вообще, может потому что вечером взвешивалась... хз. с горя съела творожок вчера вечером в 23.15
сегодня один пянсе и пол литра кефира 1%, с едой все, вечером дома-уборка, может раскидается хоть что-то
жизнь боль, все еще жирная...