Всем привет! И сегодня 2-ой день - кушала я сегодня: 2 яйца, гречу, овощи, фрукты и чай - в итоге набралось 560 ккал, это же мало? что вы кушаете чтобы достичь хотя бы 1000 ккал? слышала о том что употребление небольшого кол-ва калорий приводит к застою? что делать?

⁣Всем привет!
Сегодня мой первый день. Утром взвесилась - 66,9. День прошёл не плохо, кушать совсем не хотелось, но вот вечером? Позволила себе съесть 2 конфеты?
?Завтрак: греча, зелёный чай, ломтик сыра
?2-ой завтрак: мандарин и зефирка
?Обед: нууу обед я проспала
?Ужин: гречневая каша, квашеная капуста, 2 конфеты
? вода: влез 1 литр

Сегодня лень меня одолела и никаким спортом я не занималась? Как вы себя мотивируете для занятия спортом дома?
Планирую сбросить 5 кг и пойти заниматься уже в тренажёрный зал?

Доброго вечера!
Мой первый пост здесь..)
Подумала я, что уже пора начинать приводить своё тело после праздников в порядок?
Начну с ПП (с понедельника?) и домашних тренировок.
Терпения мне и силы воли. Аминь)
Кто со мной?