Приветик всем, я уже 2 дня экспериментирую над собой с интуитивным питанием. Блин, это классно, в том смысле что действительно кушаешь меньше чем обычно.
К примеру я вставала всегда в 6.30, в 7.00 завтракала с детьми. Второй завтрак около 11, в 13.00 обед, в 15 кофе, в 19.00 ужин.
Сейчас все по другому. Голод начинается около 10 утра, около 15.00 обеденный голод и всё... к вечеру кушать не хочется больше, эксперимент пока не заканчиваю, интересно чем кончится. Кушаю всё. Но только то чего хочется. Порции не большие получаются. Говядину по прежнему не ем, да и не хочется. Жирного и жаренного тоже не хочется, но я уже от этого отвыкла давно.
Посмотрим что скажет сантиметр и весы на следующий отчёт в марафоне (15 марта).
Ещё раз повторюсь, я всех читаю и никуда не пропала, я затаилась 😁