Завтрак в 11.00 латте

Перед сном захотелось ещё чего нибудь, выпила кефир с клетчаткой, добавила немного сиропа агавы, как итог объелась на ночь.
Встала в 8, сейчас уже 9, а желудок до сих пор полный, выпила стакан содовой воды, жду наступления голода, так как гречка уже сварилась 🤔

Сразу после ужина помело, грамм 200
Поздний ужин: мандаринка, 2 чашки цикория

Ужин: на старт, внимание, Фарш!
Овощи, гречка и котлетка из тунца

З: содовая вода, 2 яйца, гречка
О: кофе с молоком, сыр 50 гр., 9 изюминок, яблоко маленькое

Вчера вечером съела 2 маленьких йогурта с клетчаткой, перед сном ещё стакан воды

З: гречка, яйцо
О: гречка, яйцо, салат зелёный, огурец
У: гречка, салат, грудка, пара штук клубники

После вечернего вина с сыром плюс 1 кг 😂
Вот это я повеселилась😁😁😁

Ой, купила себе любимой цвяточэк, довольная как удав 😁

Девочки, сейчас смотрела видео от Зои Богдановой, мне очень понравилось, посмотрите, не пожалеете!
https://www.youtube.com/watch?v=Bu15exKXZCI&feature=share

Красотки, всем привет 👋🏻
Вчера гулеванили у свекрови и свёкра на юбилее, скучно было, пипец! Я с детьми смылась уже в 10 часов вечера, сегодня с малым на футбольном турнире. Зато выспалась, нафуфырилась, а все гости поехали ещё раз в зал, доедать и убираться, хорошо что есть у меня отмазка на сегодня, второй день это жесть, все кщё пьяные и помятые... а я тут кофеёк посасываю. После вчера мои 300 грамм вернулись, но вес радует, на сегодня 81,9 кг, притом что вчера ни в чем себе не отказывала, даже тортик пробовала, ну и мою любимую пироженку Корзинка.
Последние недели 2 питаюсь интуитивно, завтрак получается поздний около 10-11 часов, только когда наступает голод. Как я этого раньше не замечала??? Наверное это наше пищевое воспитание: "нужно завтракать обедать и ужинать ". На самом деле все проще, кушай когда хочешь и что хочешь!!! Но не то что хотят глаза, а чего требует организм. Надеюсь что моё дальнейшее исследование собственного организма даст свои плоды. Ко дню рождения в июле был бы идеальный подарок! Уже придумала какое платье хочу, но для этого ножки должны быть неотразимы! Спорта последние 3 недели почти не было, жду команды от своего тела, не хочу себя насиловать, в этот период был большой стресс, наверное поэтому и желания к спорту попало😁
Уффф, вот сколько во мне слов накопилось, всем хорошего дня😉😉😉

Вот вам наше кучерявое небушко 🌞

Капец! Купила детям мороженное, а себе НЕТ😱😱😱
Вот что значит вовремя послушать себя😁😁😁

Девочки, привет, из марафона выхожу, вес стоит😟😟😟
Но эксперимент не закончен, продолжаю знакомиться со своим организмом. Ещё сложно распознать жажду, с продуктами уже легче, могу понять чего хочу.

За неделю интуитивного питания минус 500 гр., начало не плохое😊

Красотульки, очень по всем соскучилась, думала телефон накрылся, 2 дня как ошалелая пыталась открыть страницу..😱😱😱
Правда как плохо без общения с вами, хоть есть что почитать в свободную минутку.. короче, всем привет, все молодцы💋💋💋

Не по теме...
Девочки, проблемка... никогда не умела красиво одеваться, хочу начать поямо сейчас, но не знаю с чего начать, хочется иметь свой собственный стиль, но не знаю как все правильно подбирать, ничего не понимаю в моде и стиле, тк росла на маминых сшитых вещах или обносках от сестёр, подскажите пожалуйста как правильно одеваться, с моим ростом и весом это катастрофа!!! Вес конечно дело поправимое, но я масенькая , всего 155 см 😁😁😁
Буду рада всем предложениям!!!

Приветик всем, я уже 2 дня экспериментирую над собой с интуитивным питанием. Блин, это классно, в том смысле что действительно кушаешь меньше чем обычно.
К примеру я вставала всегда в 6.30, в 7.00 завтракала с детьми. Второй завтрак около 11, в 13.00 обед, в 15 кофе, в 19.00 ужин.
Сейчас все по другому. Голод начинается около 10 утра, около 15.00 обеденный голод и всё... к вечеру кушать не хочется больше, эксперимент пока не заканчиваю, интересно чем кончится. Кушаю всё. Но только то чего хочется. Порции не большие получаются. Говядину по прежнему не ем, да и не хочется. Жирного и жаренного тоже не хочется, но я уже от этого отвыкла давно.
Посмотрим что скажет сантиметр и весы на следующий отчёт в марафоне (15 марта).
Ещё раз повторюсь, я всех читаю и никуда не пропала, я затаилась 😁

Ну что я хочу сказать ... это п..здец! Кг прибавились, объёмы уменьшились, начинаю лёгкий вид сушки... (примерно на 1000 ккал) Мой благоверный держит пост, поэтому будет не много полегче для меня, могу у него кое что кушать, мы в основном говядину ели, а теперь месяц говядины не будет!!! Урррааа!!!
Пы Сы я не пропала, всех читаю, вдохновляюсь, просто на самом деле психоз сильный был...
Всех с весной!