Завтрак 9:40
- каша овсяная на молоке 150 г
- 4 штучки кураги
- сыр 20 г
- чай с 1 л/с 150 мл

12:00
Вода 150 мл

Перекус 17:00
- йогурт 100 г
- сушки 15 г
- чай б/с 120 мл

Ужин 21:00
- куриная грудка 150 г
- капуста свежая 120 г
- чай б/с