Всем привет! С прошедшими всех праздниками! Вот и я пополнила ваши ряды.У меня гормональный сбой.Вес год назад был под 90 кг.этим летом похудела до 78.А вот к зиме наела 83.Все свои ошибки знаю, знаю вроде что нужно делать, но мотивации нет. Надеюсь этот дневник станет поддержкой ну и Вы надеюсь советом да словом подбодрите) В голове вот план вынашиваю- хотя бы 21 день не есть сладкое и мучное.Надеюсь это войдёт в привычку.А пока все попытки заканчиваются провалом, я теряют контроль и не понимаю как уже сижу довольная и хомячу. Ах да и спортиком бы занятся- лыжи вот одолжила...надо бы хоть чз день выходить на них.Кое как уговорила брата составить компанию.Это конечно был мой полный провал- я ощущала себя бегемотиком на льду, как кунфу панда ей Богу.Пока избегают лыжи.подумываю чтоб не позориться выходить втихушу по ночам или рано утром...но всё откладывается на завтра.Итак.Кто со мной.Цель похудеть хотя бы на 7-10 кг до 23 февраля( это реально? Я сама то понимаю что пишу?)кароч я отрекаюсь от сладкого и мучного ем простую пищу, избегают картошки и хлеба, не ем после 6 и побольше надо воды пить( забывают про неё, зато чай и кофе- без конца.) Аминь. Кстати как вам удаётся не забывать про воду? Пьете ли вы чай и сколько раз в день?