Сегодня проснулась в 6. Пробежка 4 км. 20 прыжков на лавочку высота 30см-40см
Пресс-20(нижний и верхний)
Подтягивания 6х5
?завтрак
Пол-овсяноблина с творогом (15гр)
Кофемилк полторы кружки
3 Жирделы
?обед
Пол-овсяноблина с паштетом
Помидор
Бутерброд с овощной икрой
Стакан йогурта
?полдник(не было)
?ужин
Кусок курицы (50гр)
Сорвалась на колбасу, грамм 50
Хлеб 1 кусок
1 яблоко и груша
?не знаю шо, но
2 груши, пол-яблока
Грамм 250 вина
Ну, конечно, я рада что не сорвалась на сладкое, сейчас сделаем упражнение на пресс и ноги и будет отлично. Кстати, отвес 1кг