На неделю выпала из жизни и не делала записей) но все так же придерживалась рациона и тренировки. По фигуре замечаю что начинает подтягиваться попа, живот. Растяжка тоже лучше стала. Для себя вчера открыла trx . Реально крутая штука, если у вас нету времени или денег на тренажерку. Хочу овладеть техникой, чтобы правильно самостоятельно заниматься и обязательно куплю себе эти петли. Дочитала наконец-то книгу про переедание, узнала много нового, как себя контролировать и не страдать от запретов. Сейчас ещё одну читаю на такую же тематику. Сегодня пришла идея занятия тверком, очень крутой стиль - ноги и попа качаются а жир уходит. Хочу заниматься дома по видео урокам. За прошлую неделю скинула 600 гр, да маловато, но зато уверенна что это чисто жир + я качаюсь в зале, а значит ростут мышцы что тоже отображается на весе