Сегодня проснулась в 6 утра с горем пополам, натощак выпила стакан воды и клетчатку с Расторопшей + льняные семечки. Тренер сказала принимать это 3 недели для выведения шлаков и токсинов. После этого запарила себе овсяночку и маленькое зелёное яблоко. Сдала утром экзамен и вот только попала домой, сижу ем курицу с гречкой и зелёной капустой. Собираюсь через пол часика идти на тренеровку. Сегодня у меня только кардио. Если честно, то мышци у меня сегодня немножко побаливают, это при том что вчера была только ознакомительная тренеровка. Значит все делаю правильно )

Ну что, мои дорогие, сейчас еду домой с тренеровки. Ой не легко же мне было сегодня. Во время упражнений чувствовала себя старым чемоданом?Ни выносливости, ни растяжки, все больно и мучительно. Делала сегодня 1 час силовую с тренером, а потом наступила на горло своей лени и жалости и пробежала ещё час на дорожке. Сейчас чувствую себя с одной стороны уставшей, но я счастлива) наконец таки лёд тронулся, и последующие дни будут связаны с потерей веса, а не набором) Приготовлю на пару курицу и рыбу, раз ложу по судочкам, надеюсь хватит на пару дней) Завтра на 8 утра сдам экзамен, и снова в тренажерку на беговую дорожку, уж очень я хочу похудеть)))))

Доброе утро, сегодня первый день моего похудения. Встала сегодня пораньше, так как хочу настроить свой режим дня. Пусть организм привыкает к ранним подъёмам, ведь его ещё ждут утренние пробежки. Вот тут даже не знаю на сколько меня хватит.? С утра запарила уже себе овсяночку с яблоком, и собираюсь идти знакомится со своим тренером, надеюсь она будет достаточно строгой и требовательной, так как я временами бываю ленивой жопкой, которой нужен волшебный пендель?. Собираюсь сегодня наготовить еды строго по рациону на несколько дней, чтобы не было соблазна съесть что-то ещё "противозаконное".

С 9 января начинаю свой путь к идеальной фигуре? ну а пока изучаю свой рацион на ближайшее время, который мне составил тренер. Чёт там много еды, скажу я вам по секрету ? как бы не потолстеть ещё больше от такого питания))