Всем привет! Я, как и многие, решилась вести дневник по питанию и тренировкам. Моя цель - скинуть 32 кг. Сложно, но можно. Зажраться ведь у меня получилось.

С 09.01.2017 пошел отсчет по съеденному и выпитому. Надеюсь, с помощью дневника, я не буду сдаваться, ну а лучшая мотивация - это конечно же ТЫ сам.

Сегодня у меня полностью разгрузочный день на овсянке и йогурте. А так же много воды, 3,2 литра. За дело, товарищи!