Всем доброго вечера! ? Я не сорвалась, но на работе было трудно нормально поесть, бегала и клевала маленькими порциями.
На перекус между завтраком и обедом у меня было яйцо.
На обед:
?гречка варёная без соли и масла.
?салат из свежих огурцов и помидоров без заправки и соли.
Все :)
А на ранний ужин была ПП - шаурма ?
А ещё выпито за сегодня около 3-ех литров воды! Наконец-то я пью воду в удовольствие ? И 3 чашки кофе за день ( для меня это мало, могу и больше ?)
День продуктивный, я на суете и не забываю про цель, к которой медленно, но верно, надо идти ??
З.ы. В шаурме за основу обезжиренный йогурт