Поехали

Вчера был внеплановый поход к друзьям....сегодня день питьевой (очищение) завтра все снова по плану, 3 день японской диеты..... вес 78,2

2/14 На весах отвеса нет, это потому, что я позавчера ничего не ела, а вчера пила только чай и кофе из жидкостей (сегодня отеки, вода не уходит) Ну и косяк мой - пару ложек варёной сгущенки и кусочек сала 👀😱 Сегодня:
З - кусочек бородинского и кофе
О - капуста варёная без соли (рыбу не хочу🤢)
У - варёная говядина без соли 100г и стакан кефира 1%

Блин девченки, почему вы не сказали что филе пангасиуса это такое гамно?! Особенно варёное....особенно без соли...... 🤢 А Какую рыбу едите вы?

1/14 - доброе утро ! Вес 78,2...за вчера-700г.
1й день японской диеты: утро кофе, обед варёная капуста и я порезала кубиками туда 2 яйца (сделала типо салата) 😁 Стакан томатного сока собственного приготовления без соли, и на ужин филе пангасиуса 200г.

🤓Может кому интересно будет 😊

Сегодня разгрузка на кофе, чае и воде.Поеду вечером закупать продукты и сажусь завтра на японскую диету. Буду отчитываться по весу и еде каждый день👍🏻 Я СМОГУ!! Я ПРОСТО ОБЯЗАНА ПРОСИДЕТЬ ЭТИ 2 НЕДЕЛИ!

Нет настроения, на работе напряжёнка 😫 Сегодня с утра овсянка с добавлением щепотки мюсли , и часа в четыре сьела ложек 6 риса 🙃 Больше не лезет вообще ничего кроме чая 🙁печалька

Кто сидел на японской диете? Как результат? Через пару дней думаю на неё 👻

Вернулась я в общем 😁 Скучно без вас! Этот месяц прошёл не так как мне хотелось конечно, но я потеряла в среднем где то 3,5 кг без спорта и голодовок.... меня это не радует, да и результата внешне ни какого 🙃 Сами посмотрите. Так что надо постараться в этом месяце!!! Пожелайте удачи 💋