Сегодня весы прям свои не свои))) встала взвесилась 71.5, умылась, думаю дайка ещё взвешусь, как это 100гр всего, мне 500 надо))) а там 71.8, чудеса))) каждый день взвешиваюсь ради интереса, мне главное чтоб за неделю 1кг ушел.
Вот думаю может на ужин не надо овощной салат, я как то с правильным питанием ещё не на ты, лучше наверно на ужин тушеные овощи.
Завтрак сегодня в 9 кашка и чай с 3квадратиками лукума
перекус в 11 яйцо и кофе
обед в 13 супчик
перекус в 16 киви 2шт
ужин в 18 грудка с чем ещё незнаю
спорт и перед сном йогурт натуральный