Отчёт мой за день.
Завтрак: чай и запеканка.
Обед: рис с сарделькой.
Ужин: овощное рагу.
Думаю, что после тренировки мышцы болеть не будут, т.к.занимаюсь каждый день и уже ничего не страшно. 😐