Сегодня был такой рацион:

Завтрак: овсяная каша с куриной котлетой (в духовке) + салат из овощей + чай

Перекус: чай с гематогеном

Обед: гречка с куриными котлетами и салатом из овощей

Ужин: овсянка с куриными котлетами и салатом из овощей