46/90
Привет )
Завтрак: кофе и обезжиренный творог с чайной ложкой смородинового варенья и грецкими орехами, яйцо
Перекус: банан, яйцо с хлебцами
Обед: гречка с курицей и овощной салат
Перекус: мандарин, кофе и хлебцы с адыгейским сыром)
Ужин: курица и овощной салат)