63/90Завтрак: чай + обезжиренный творог с бананом и фундуком)Перекус: яблоко и вареное яйцо с хлебцамиОбед: курица+ овсянка+ овощной салат Перекус: кофе с двумя сырникамиУжин: запеченая скумбрия с овощным салатом)