Завтрак: какао + хлебцы с сыром

Ужин: творог заправлен черничной активией с грецкими орехами, красный чай,3 ломтика сыра

Обед: 4 кусочка куриного рулета и морская капуста

Завтрак: красный чай с творогом гр 50 с грецкими орехами.

Вчера ничего не писала,так как переезжала) вчера был перекус обеденный так сказать: рис с мясом,пирожок) вечером не много алкоголя за переезд)

Ужин: чашка супа

Перекус: яблоко

Перекус: горсть грецких орехов. Зеленый чай+ хлебец с чайной ложкой клубничного варенья)

Завтрак: черный чай и 2 хлебца,на одном чайная ложка малинового варенья)

Обед пропущен. Ужин был суп с овсянкой и куриной грудкой, чуть позже красный чай с сыром)

Перекус: красный чай с мюслями ботончик. Позже было яблоко. ещё позже чуть грецких орехов и хлебцы. Чет сегодня на меня жор напал))

Завтрак: зеленый чай с лимоном + 2 хлебца с сыром)

Ужин: овощной суп + 30 гр грудки

Перекус: зеленый чай+ кукурузно-рисовые хлебцы 2 шт + 2 кусочка сыра. Через время яблоко

Обед: 100 гр слабосоленой форели

Завтрак: 2 вареных яйца. Творог+ грецкие орехи, заправлено черничной активией. Зеленый чай с лимоном

Ужина сегодня нет, почему-то не хочется) вода. 55 приседаний + 30 пресс

Обед: гречка+ отварная грудка+ помидор )

На завтрак бульон с овсянкой и куриной грудкой)

Вчера отмечали у дедушки 70 лет,позволила себе алкоголь и немного жареной пищи)