Вторая половина дня) обед: тушеная капуста с куриной грудкой и помидор. Перекус: мандарин,овсяные хлебцы с адыгейским сыром и кофе. Ужин: тушеные овощи с куриной грудкой. Последний перекус - кефир)

4/90 привет, мои хорошие) начнем) завтрак: овсяная каша с вареным яйцом. Первый перекус: молочный коктейль, овсяные хлебцы с яйцом. Сегодня на весах 71,7 скорее всего из-за женских дел,я так думаю) потому как не нарушала) ну а пока сил всем нам!)

Обед: овсяная каша с куриной грудкой и помидором. Перекус: хлебцы с адыгейским сыром и кофе, мандарин. Ужин: тушеные овощи и куриная грудка. Последний перекус - кефир)

3/90 Привет девули!) Что-то я не верю своим глазам,отвес чуть не 700 грамм. Может с весами что? И это с учётом того,что ночью было шампанское, правда и спать легла поздно. Завтра посмотрим,что покажет. Ну а сегодня все по плану. Завтрак овсяная каша с вареным яйцом, перекус рисовые хлебцы с вареным яйцом и банан) за вторую половину дня отчитаюсь вечером,а то вдруг сгрешу ) всем добра!!))

Обед был овсяная каша с куриной грудкой и две дольки помидора. Второй перекус: рисовые хлебцы с адыгейским сыром с кофе и мандарин. На ужин тушеная капуста с куриной грудкой. И последний перекус кефир) есть риск выпить шампанское, потому что с одним мч давно не виделись и он не смотря не на что, взял таки эту гадость)

2/90 Девочки,всем добрый день!) Значит сегодня я держусь) на завтрак была овсяная каша с вареным яйцом, первый перекус-2 рисовых хлебца с вареным яйцом и банан. Дальше отчитаюсь позже) Держитесь роднули!!! Общей поддержкой))

1/90 Сегодня 3 день после праздников,моего "чистого" питания) Начну со своих 72, за 90 дней попробовать соблюдать пп и ходить в зал 2 раза в неделю. Начала ходить в зал,формы меняются,а вес либо стоит на месте,либо плюс несколько грамм. Но это очень приятное чувство после тренировки) не думала,что когда-либо на это пойду,ведь я очень ленивая в этом деле)

Давненько меня здесь не было) с ноября начала ходить в спортзал зал, занимаюсь с тренером) В новом году попробую достичь больших результатов, но нужна серьезная мотивация) Поэтому вернулась к тому с чего начинала) С Рождеством всех,ребят!!!)