Ужин: перловка с винигретом + чай с бутербродом и сыром

Обед: винигрет заправлен натуральным йогуртом и чай с бутербродами​ и сыром

Завтрак: тушеные овощи с хлебцами+ чай + творог с грецким орехом заправлен чайной ложкой сливового джема

Сори за формы) Нужно конструктивное мнение) Разница есть или только кажется?

На пару дней выпала из дневника. Наконец вернулась) Было трудновато)

Завтрак: конверт с сыром из лаваша (что-то на подобие хачапури) + кофе жокей ирландские сливки

Завтрак: какао Несквик и "хачапури")

Перекус: хлеб пшеничный с двумя кусочками сыра, кит кат 14 грамм

Обед: гречка с грудкой в соевом соусе, квашеная капуста

Ужин: вино белое полусладкое, виноград, банан, яблоко

Завтрак: черный чай с лимоном + творог с грецким орехом заправлен чайной ложкой сливового джема)

Перекус: черный чай с 2 бутербродами​ с сыром, сухарик

Обед: гречка с грудкой в соевом соусе + морская капуста

Перекус: черный чай с хлебцами, сухарик

Ужин: гречка с грудкой и морская капуста

Второй ужин: 50 гр грейпфрута + черный чай с лимоном

Завтрак: какао Несквик + овсяно -яблочный пирог

Ужин: куриная грудка запеченая в соевом соусе и гречка
Чуть позже было мороженое)

Ужин: гречка и грудка в соевом соусе + чай с авсяно - яблочным пирогом

Перекус до обеда: яблоко

Обед: морская капуста и ПП голубцы

Перекус: хлебец с фруктозой

Завтрак: какао + банановый кекс )

Второй ужин: 50 мл йогурта обезжиренного и 2 хлебца

Первый ужин: черный чай с 2 бутербродами​ и сыром + кружка кефира с пп чипсами из лаваша 85 гр))

Обед: ПП голубцы (2 шт - 157 гр)+ 20 гр жареной рыбы + 2 хлебца

На прошлой неделе попробовала бег на беговой дорожке, понравилось)

Завтрак: какао + 100 гр творога и 10 гр грецких орехов, заправлен чайной ложкой сливового джема + 8 гр горького шоколада)
Шоколад не осилила) даже творога оказалось много)

Второй ужин: яблоко