36/90
Писать сегодня особо нечего,так как после праздника целый день на воде)

35/90
Доброе утро 🙂 хорошего всем дня!)
Так как вчера на тренировке мне ооооочень захотелось сладкого,то сегодня на завтрак я себе позволила 2 круасана 25гр)) + кофе и овсяная каша с яйцом
Перекус: яблоко и 20 гр хлебцов в яйцом
Обед: греча с курицей и салатом из овощей + 6 гр горького шоколада
Перекус: 2 мандарина и творог 100гр
Ужин: овощной салат (250гр) с курицей и кофе

34/90
Доброе утро 🙂
Завтрак: овсяная каша с яйцом и кофе с 10 гр горького шоколада
Перекус: яблоко и 20 гр хлебцов с яйцом
Обед: щи с курицей
Перекус выпадет из-за трени
Ужин: голубцы и овощи + кофе с хлебцом

33/90
Оооой девочки, здрасьте!) Недавно пришла с тренировки. Чувствую себя хорошо,но устала) Когда хожу в зал,то обед у меня вылетает,меньше жру короч тогда)
Завтрак: рис с яйцом и 8 гр горького шоколада)
Перекус: яблоко + вареное яйцо с хлебцами
Ужин: греча с куриной грудкой и помидор + кофе и 8гр горького шоколада)

32/90
Завтрак: овсяная каша с яйцом и чай с лимоном и имбирем)
Перекус: вареное яйцо с хлебцами и яблоко)
Обед: щи с куриной грудкой и хлебцом/10 гр шоколада
Перекус: два мандарина + сыр 25гр + 20гр хлебцов
Ужин: голубец + свежий огурец и помидор и кофе))

31/90
Завтрак: овсяная каша с яйцом
Перекус: яблоко и 20 гр хлебцов с яйцом)
Обед: овсяная каша с курицей и салат из овощей + кофе и 10гр тёмного шоколада)
Перекус: два мандарина + хлебцы с творогом с чайной ложкой смородинового варенья)
Ужин: курица со свежим огурцом и помидором

30/90
Со вчерашнего дня подключила тренировки)
Сегодня на завтрак: овсяная каша с бананом и кофе
Обед: ломтик сыра/ 3 отбивные на 140 гр/ овощной салат
Перекус: кофе с творогом и чайной ложкой смородинового варенья)

29/90
Завтрак: овсянка с белком и маринованный огурец
Перекус: кофе с двумя хлебцами и сыром
Обед: 2 не большие отбивные и куриная ножка + маринованный огурец/ кофе с двумя хлебцами и сыром
Ужин: овощной салат (160гр) + отбивная

28/90
Добрый день красотки))
Есть хорошие и не хорошие новости) с парнем распростились, а вот из хороших- завтра наконец иду в зал после двухмесячного перерыва. Решила туда направить свою энергию)
На завтрак: омлет из двух яиц без одного желтка, кофе и два кусочка сыра
Перекус: мандарин/ чай с творогом с чайной ложкой смородинового варенья
Обед будет бульон простой и кусочек цельнозернового хлеба
Перекус: чай с сыром
Ужин: один голубец с тушёной капустой

26-27/90
Вчера зажор 😔😔😔
Сегодня был тож кусок торта и суп на обед
Ужин салат Цезарь и овсяная каша

24-25/90
Вчера отмечали др бабули) поэтому был и салат с майонезом,и мясная нарезка,и сладости 😔
Сегодня: йогурт,чай с творогом и минералка) на ужин был куриный бульон

23/90
Добрый день!)
Завтрак: омлет с маринованным огурцом/ чай с хлебцом и сыром + 1 конфета)
Перекус: остатки йогурта и сухарик)
Обед: греча/ курица/ маринованный огурец
Перекус: кофе и хлебцы с сыром
Ужин: тушеная капуста/ курица/ маринованный огурец)

22/90
Ох и денёк сегодня! Выходной,как самый напряжный рабочий) Купила пижаму) влезла в 46 размер,аж нифига себе!😱😂 Худеть когда-то начала с 52 😔
Завтрак: кофе и 100гр творога обезжиренного с чайной ложкой вишнёвого варенья)
Обед: тушеная капуста с курицей
Перекус: йогурт
Ужин: греча с тушёной капустой и курица))
Фото ужина))

Обед и ужин: курица, гречка и маринованный огурец)
Перекус: два кусочка сыра с хлебцами и кофе)

21/90
Завтрак: овсяная каша на молоке с корицей и белок яйца)
Перекус: два кусочка сыра и кофе)

Перекус: банан
Обед: курица с духовки + греча + помидор)
Второй перекус: кофе,банан,сухарь
Ужин: курица,гречка, маринованный огурец)

20/90
Завтрак: белок яйца, кофе и два кусочка сыра

19/90
Завтрак: кофе с двумя кусочками сыра
Перекус: банан
Обед: запеченая курица и помидор
Перекус: банан и кофе
Ужин: запеченая курица с помидором)

18/90
Завтрак: яишница с овсянкой)

17/90
Завтрак: овсяная каша на молоке и белок яйца
Перекус: чай и доела сочник
Обед: рис с колбаской по-домашнему и пару долек помидора
Перекус: белковый напиток Экспонента с черникой
Ужин: овсянка с вареным яйцом и две дольки помидора))
Последний перекус будет экспонентой и два кусочка сыра)