Я СНОВА СЕБЯ НЕНАВИЖУ.
Два с половиной года после школы я работала над собой, чтоб хорошо выглядеть и любить себя. Я нормально питалась (интуитивное питание с исключением вредных продуктов, фастфуда и переедания), занималась спортом, ходила в спортзал, поднимала себе самооценку. У меня получилось привести себя в порядок. Но потом я переехала в Москву и мой образ жизни резко поменялся. Я стала встречаться с молодым человеком и мы съехались. А еще мне сделали операцию. После нее я забросила тренировки (даже просто пары по физ-ре). А живя с моим мужиком, невозможно много не есть, тем более, что он подсадил меня на всякие гадости типа чипсов и фастфуда. А весной начался карантин. И все стало совсем плохо, ибо моя физическая активность ограничивалась только походами кровать-туалет-кухня. Я очень сильно поправилась. И, когда сидишь дома и ходишь в свободной домашней одежде, это не замечаешь. Но потом я стала надевать свою одежду, и оказалось, что мне почти все стало маленькое. Если до этого я накупила себе укороченных кофт и маек (которые теперь лежат), то теперь мне хочется прятаться в балахоны. У меня отвратительная фигура. Причем поправилась я очень неравномерно, поэтому это выглядит еще хуже. И самое дурацкое - я вернулась в самое свое начало. Я совершенно не могу себя заставить что-то делать. Продолжаю наедаться, в том числе вредностей, и сильно ненавидеть себя. Кормлю себя "завтраками" и все равно все повторяется по кругу.
________________________________________________________________
Я очень надеюсь, что все же возьму себя в руки. Как и в тот раз (я поняла, что лучше это делать так) я начну постепенно убирать из рациона вредную еду, начиная с фастфуда, чипсов, газировок, и включать физические нагрузки, начиная с бега. Попробовав за последние шесть лет (большую часть этого времени я мучилась с рпп) множество диет и способов худеть, я поняла, что лучший из них - не пытаться сделать это быстро и не голодать и не ограничивать себя сильно в еде. Если делаешь это постепенно, то привыкаешь к этому, это становится частью твоей жизни и начинаешь получать от этого удовольствие.
__________________________________________________________________
В общем, я сомневаюсь, что кто-то дочитал до сюда (если такие есть, то спасибо за внимание🌸), но, когда я это все где-то фиксирую, мне становится проще. И так начинаю свой первый день попыток возвращения в свое даже не идеальное, хотя бы нормальное тело и своей нормальной самооценки 🐮