сегодня была на приеме гинеколога-эндокринолога в очень красивой клинике. врач сказала, что у меня лишний вес. у меня небольшие проблемы с гормонами, из-за которых проблемы с циклом. и за последние пару месяцев я сильно набрала, возможно, из-за них.

мой обед:
• борщ
• компот
• две кокосовых печенюшки
____________________________________
как истинный прокрастинатор, откладываю работу над заданиями по практике и занимаюсь уборкой квартиры. кроме меня обычно чистота в доме никого не заботит.. поэтому порядок наводится только тогда, когда у меня есть на это время и силы.

доброе утро!☀️
мой сегодняшний завтрак:
• кофе
• кекс, приготовленный в микроволновке (банан, яйцо, какао, разрыхлитель), с творогом и грецкими орехами.
и колёса утренние.
_____________________________________
сегодня нужно заставить себя доделать задания по практике. и покрутить педали. обычно я это делаю за просмотром сериала, приятное с полезным, скажем так.
_____________________________________
хорошего дня!🌺

сегодня я устроила себе разгрузочный день.
ем по минимуму. и грешу, снова воспользовавшись слабиленом. достучаться до своей силы воли, чтоб справляться с проблемами с едой и кишечником, у меня пока не удаётся. поэтому пока прибегаю к более легким путям.
_____________________________________
у меня началась сессия. один зачёт уже сдала. сейчас идёт практика, но я прохожу теоретическую. сегодня начала делать работы. продвинулась немного, но все же прогресс есть.

я устала от этого круговорота. мой вес постоянно то уменьшается, то увеличивается. летом я сильно похудела, но зимой снова сильно набрала.
последние несколько месяцев были очень стрессовые. к тому же с моей работой я очень мало стала двигаться. и в зал ходить перестала.
здравствуй, очередная волна ненависти к себе и новая попытка держать себя в руках.