Всем привет)?? Ну вот и я решила начать писать свой дневник похудения. Ну для начала немного информации о себе. Меня зовут Алена. Мне 22 года (хотя до сих пор думаю что мне 21?). Я из города Озерска (Челябинская область). Ранее проживала и училась в городе Екатеринбург. На данный момент я учусь дистанционно в Москве Магистратура по Психологии. Также прохожу проф курсы по интернет маркетингу. Ну и конечно работаю. Увлекаюсь спортом, танцами,языками и путешествиями. Знаю английский и немного испанский язык. Побывала в 29 странах мира. Танцами же занимаюсь с 6 лет (но забрасывала с 17 по 21 год). Сейчас танцую Лэйдис Дэнс. Что касается моего пути похудения. Я никогда не была толстой, я была упитанной? Но на первом курсе я очень сильно поправилась, то ли от нервов то ли от чего еще. Предел на весах был 75 кг!! Начала я с голоданий, диет... итого за месяц первые минус 7 кг! Но я испортила все свое здоровье! Спустя 4 года это дает о себе знать! Но спустя месяц я решила что надо встать на путь правильного питания и спорта. Спорт выбрала уроки Джиллиан Майклс и крутила хула хуп. Итого еще за 3 месяца я добилась отметки 63 кг. Далее я иногда продолжала заниматься дома и старалась придерживаться ПП. Вес впринципе был +/-2 кг. В начале 3 курса решила попробовать инновацию ФитнГоу. Кому интересно почитайте в инетрнете. Дорого конечно, но эффективно. Сбросила за месяц кг 3-4. Но быстро набрала так как не стала продолжать. Все таки я бедный студент? В конце 3 курса начала ходить в тренажерку. Я проводила там по 3-4 часа. И наконец то достигла отметки 56 кг! Но потом я как то расслабилась. В итоге вес мой держался на 59-60 кг. Июль-сентябрь 2016 года учавствовала в Бешенная Сушка. Впринципе результаты были очень хорошие.Но в конце года что то пошло не так. Я очень сильно набрала вес. Сейчас мой вес снова 65 кг, хотя после новогодних праздников на весы не вставала, может и больше. Я смотрю в зеркало и себе не нравлюсь... И поняла пора снова брать себя в руки. План таков:
-Отказать от сахара (1-2 раза в месяц можно съесть сладкое)
- Придерживаться правильного питания
- Чит Мил 2-3 раза в месяц
- Танцы 2 раза в неделю
- Тренажерка или упражнения дома по программе Сушки (3-5 раз в неделю)
- Обруч 5 раз в неделю
- Обертывания раз в неделю
- Уход за кожей от растяжек и целлюлита
- Можно по утрам делать вакуум живота
Пока в голову только это пришло)) Также хочу купить спорт пит) раньше покупала и худелось легче)

Пишите, подписывайтесь, буду рада новым знакомствам! ?