Вот и подошёл к концу этот день ) Сегодня я сделала 45 минут кардио на тощак , и все ( и к обеду у меня начало все болеть , после вчерашней силовой тренировки ,и к сожалению я не пошла сегодня на кроссфит ( обидно однако , ну ничего с этим не поделаешь, было больно сидеть даже , не то что бы тренироваться , питание было чистым ) Так же от своего фитнесс клуба я бегу , точнее будет забег на 1,5 км , потом фитнесс менеджер предложил мне стать инструктором в тз , поэтому я с октября иду на обучение , чему я очень очень рада )
завтра, у меня тренировка вверх , и лёгкая круговая с бс ).