И сегодня итак же день подошёл успешно к концу , без срывов , без ничего ) очень хорошо сегодня потренировалась ) Сегодня сделала тренировку круговую 6 кругов было
1)присед с прыжком 30 раз
2) отведение бёдра 25 раз
3)тяга штанги в наклоне 20 раз
4 )отдимания 20 раз
5) ситапы 40
6) разгибание рук в нижнем Блоке
Далее сделана просто 3 круга
20 ситапов
30 джэмпинг
5 берпи
, далее Эллипс 15 минут и бег 5 минут )
Завтра будет кардио и лёгкая круговая ) и начинаю анатомию учить )