Доброе утро ?
Я сегодня походу встала не с той ноги )Хотя как сказать утром я проснулась в часа 4 от духоты, на работу мне к 7 утра( В итоге опять уснула.И проснулась в 5 , помыла голову и пошла готовить завтрак и собираться на работу )
Вышла в 6 часов чтобы успеть поделать в дела , маршрутки не было минут 40 , в итоге я опаздала даже на работу , ну как так то? Только я так могу ей богу) Ну ладно прихожу на работу а у меня уже в клубе около 40 человек, и видимо все решили начать новую жизнь с понедельника , Наивные) кстати ближе к пятнице с утра народу ) видимо уже перегорели все начинать новую жизнь и худеть )
Работаю целый день сегодня до 9 и потом тренировка силовая на спину , бицепс и трицепс , интервальная ) Буду делать все в трисетах .
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 яйца + белок 2 ч.л овсянки молотой + помидор + кофе + корнер( с имберем) и лимоном, нереально вкусное
Перекус:Сыр+ корнер (2 шт)
Обед: рыба - рис(красный)+ салат капустный
Перекус:яйцо+белок
Ужин:рыба + цветная капуста
И после тренировка