Доброе утро ????Утро сегодня самое лучшее , и светлое потому что я выспалась , и мне только вечером на работу ) а Потом приедут подруги на новоселье ) Я пересчитала кбжу , и примерно оно является таким на дд 1502/113/50/151 , буду придерживаться его , точнее стараться ) Сегодня к меня кардио , и не много сделаю круговую тренировка из бс10
Утром опять был овсяноблин с творогом и перцем ,и молокочаем , господи это так вкусно ) и Кстати кушать совсем не охото , сейчас как то свободно переживаю эти 2,5 часа между приёмами пищи ) Хотя раньше было все по другому )
меню : овсяноблин с чаем
Перекус: творог и абрикос
Обед: куриная рубленная котлета с гречкой и салатом
Перекус :овощной салат
Ужин : салат и котлета рубленая
На ночь чуть творога ??