хахах Доброе утро)) Не смотря на дождливую погоду, у у меня прекарстное утреннее настроение , если честно очень люблю осень, мое любимое время года)
Утро мое началось в 5 часов утра , почему так рано? да потому что хотела сделать утром тренировку БС , и я ее сделала , я молодец)
Хотя я на работе очень очень очень соннная, с сегодня работаю целый день , целый день на ногах, ну ничего страшного) не впервой мне так )
Вечером планирую сделать ручки , работать буду в трисетах , , по питанию , все так же де дефиците )

И теперь на этой неделе каждое утро
⁣✅Утренняя круговая:
5 кругов, отдых между кругами 1 мин
?10 берпи
?20 приседаний
?15 отжиманий
?30 пресс
?50 джампингджеков
?1 мин планка