На сегодня наверное мой последний пост , ибо у меня полтора дня отдыха и я хочу поспать т отдохнуть ) Потренировалась сделала как все планировала , после выпила изолят ,и счастливая ???? .Очень сильно устала на беговой дорожке , сегодня улучшила показатели по кардио , точнее бег , бегала 4 минуты 2 отдыах(быстрый шаг ) и несколько подходов в конце смогла пробежать 7 минут и все ) ну хоть так )
Меню на два дня белковых ✅✅
Завтрак : омлет с творожной начинкой
Перекус : 2 яйца огурец
обед : Курица запечённая под сыром , с помидором
Перекус: ещё не решила либо изолят либо творог
Ужин: треска с перцем ??
утром зашла в мак дак , спустя два года и купила латте и кофе , господи они такие вкусные , и этот запах меня манил взять две порции картошки фри , гамбургер и макфлури с карамелью ???????????, но я знаю то что если я сорвусь я не поеду никуда , я зря тратила деньги на рыбу и продукты , так что меня ещё и жаба задушила , потратить лишние деньги не на нужное дело ?
Молодец?
Уважаю...молодчинка?