31 июля, 14:03

На сегодня наверное мой последний пост , ибо у меня полтора дня отдыха и я хочу поспать т отдохнуть ) Потренировалась сделала как все планировала , после выпила изолят ,и счастливая ???? .Очень сильно устала на беговой дорожке , сегодня улучшила показатели по кардио , точнее бег , бегала 4 минуты 2 отдыах(быстрый шаг ) и несколько подходов в конце смогла пробежать 7 минут и все ) ну хоть так )
Меню на два дня белковых ✅✅
Завтрак : омлет с творожной начинкой
Перекус : 2 яйца огурец
обед : Курица запечённая под сыром , с помидором
Перекус: ещё не решила либо изолят либо творог
Ужин: треска с перцем ??
утром зашла в мак дак , спустя два года и купила латте и кофе , господи они такие вкусные , и этот запах меня манил взять две порции картошки фри , гамбургер и макфлури с карамелью ???????????, но я знаю то что если я сорвусь я не поеду никуда , я зря тратила деньги на рыбу и продукты , так что меня ещё и жаба задушила , потратить лишние деньги не на нужное дело ?

Изображения недоступны

Молодец?

31 июля 14:13

Уважаю...молодчинка?

31 июля 15:45
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016