Добрый день, Мои хорошие) Сегодня смешанный день)
На утро я скушала много много овсянки, как же я ее люблю знали бы вы) Ну н есуть ладно) Сегодня перед работой я рано побегала в часов 5 , и до 6 ) км 3 , и потом потянулась) на утро, после кроссфита у меня все болит) Но приятная боль)
Я так же как и любой человек , на месяц поставила себе цели на точнее на этот август
1)Подготовиться на 27 августа , к игре , Стань Человеком, который пройдет в Ростове на Дону )
2)Пробегать к концу месяца 5-6 км )
3)Весить 31 августа 62 кг
4)прочитать книгу по саморазвитию и общения с людьми
5)выучить регламент своей работы
6)научиться сильно не переживать
Ну и на этом все) Это самые главные мои задачи на ближайщее время
Сегодня я не знаю буду ли что то делать, скорее всего интервальное кардио 3 минуты бежать 3 ходить, в течении часа .Либо разделю на половину 30 минут беговая дорожка и + 30 эллипс