Думаю на трудно догадаться кто обожрался пошёл побегал и опять обожрался ) пхахах наверное все началось с работы члены клуба угостили тортом и тут понеслось , купила самое. Главное потом понабрала вкусняшек с фруктозой ) ???потом 30 минут побегала + 30 минут эллипс и берпи поделала , и поехала к друзьям , а там они опять ели , но я не облагалась купила фруктов , сосиску в тесте , котлету по Киевски и все съела и запила йогурт , могу умею практикую ) ??что дальше с питанием ?ругаю ли я себя ? ну по поводу питания я решила то что буду. Просто на пп , без подсчета кбжу , я знаю примерно что да как , может просто буду на ккал сидеть, я не хочу пока себя больше ограничивать особенно летом , когда вокруг фрукты ???Нет я себя не ругаю , у меня почти ежедневные кардио , силовые и функциональные тренировки , но продолжу пить бца и витамины ). Жалко то что так с бучем проучилось , ну ничего страшного ) все бывает )а ночью ещё и алкоголь будет