Гребенное субботнее утро ) ???знаете наверное я завтра не встану) бегали сегодня на улице , в парке я буграми 10 км ???я не то что сдохла я была готова ползти ,но не останавливалась ,я представила что мы на соревнованиях по гонкегероев,то что команду нельзя подводить ни в коем случпет??, я это сделала пересиливал себя , пересиливал свою боль в икрах . Потом мне сразу надо было на работу и у меня час свободного времени , и я пошла на эллипс ??????добить себя) кстати забыла сказать то что бегали и делали функционал и берпи,подтягивание с прыжком ) по поводу еды , с собой плов ,изолят , фрукты , и салат из овощей ☀️☀️☀️??, и я не сдамся ,как бы тяжело не было ) конечно уже без подсчета ккал я буду кушать так и жить проще ) хотя впринципе я и так знаю что когда и сколько кушать )