Добрый день ?Сегодня выполнила силовую интервальную тренировку на ноги ) Но походу это моя последняя в августе силовая тренировка , тренер сказал работать с собственным весом, потому что готовимся на гонку героев , и надо подсушишься.Поработать на жж, тренировки у меня будут круговые интервальные , буду присылать из сбда ) Сегодня по меню было : завтрак : овсяные панкейки , ежевика с творогом т хлебцы с сыром
Перекус : кукуруза
Обед : плов и овощной салат
После тренировки был изолят
ужин : овощной салат будет )