Добрый вечер мои хорошие ) Сегодня я вернулась на сушку свою, закупилась спорт питом .Кла купила , жж,
Но сушку я продолжу)
Сегодня у меня ужасный день, в свой выходной позвали на работу , хотя отдыхала с семьей ненавижу так, в итоге кроссфитом не позанималась, а сделала легкую тренировку бс 10)
Зато нормально покушала, не голодала) Что очень радует если честно) так же получила з/п)
Меню.:
овсянка+ яйцо
перекуса не было
Обед: курица тушенная с овощами
Перекус:адыгейский сыр+ помидор
Ужин: тефтели с овощами
Ну еще днем половину мороженного скушала , но я вписалась в кбжу , потому что очень хотела , и знала то что смогу вечером сорваться)
Но я хочу сделать питание чистым. и достигнуть максимум за минимум)