День 9.
Вес 69,4 - 69,7

День 8.
Вес 69,4 - 70,6.

День 5.
Немного отклоняюсь от диети, но стараюсь питаться понемногу.

День 3.
Вес: 69,9 - 70,6

День 2.
Вес 70,3 - 71,6.
Завтрак: кофе, 2 яйца, половина апельсина.

День 1.
Завтрак: 2 яйца и 2 чашки кофе без сахара.
Обед: яблоко, кофе.
Ужин: отварная курица.
Перед ужином сьела горсть драже в сахаре (не удержалась😑).

Ну вот опять вес 72.2 - 73.5
Хочу попробовать диету Магги. Она на 28 дней. Почитала про нее, думаю справиться можно, как би себя в руки взять.

"Участница марафона "Голий ентузиазм"
Вес сегодня: 71.3
Очень хотелось лучших результатов, но...

"Участница марафона "Голий ентузиазм"
Вес сегодня: 71.4

Сегодня работала на огороде, вот вам и фитнес на природе. После 6 вечера не ела, на ночь - кефир.
Завтра планирую разгрузочний шокодень.

"Участница марафона "Голий ентузиазм"
Вес: 72,1
Девочки, на телефон нет русского алфавита, так что извините за ошибки😂

Розгрузочний день почти получился. Сьела за день полшоколадки, немного борща и одно яблоко. Для меня ето мало, по сравнении с обикновенним днем. Так что я очень рада😀. Сегодня позанималась йогой часа полтора. Ура. Маленькая, но нагрузка.

Третий день пью по утрам воду и делаю планку по 1 минуте. Больше никаких физ.упражнений. Хочу начать бегать по утрам, но никак не соберусь.
Читала у вас, девочки, что многие практикуют проводить шокодень раз в неделю. Хочу завтра попробовать.

Понедельник. Вес 73.0 кг.
Утром - стакан води, чашка чая, 100 г овсянки.
Упражнение - планка 1 минута.

Сегодня рабочий день. Настроение не очень. За весом вообще не слежу, даже не взвешиваюсь. Чувствую себя плохо, все болит, то ли простуда, то ли с питанием что-то не так.

Давно не писала, хоть заходила и читала заметки регулярно. За время праздником набрала назад свои килограми

Закончилась неделя диети "Любимой". Ушло ровно 2 кг. Мало конечно, но сама виновата: два последние дня питалась вмеру, но диету не полностью видерживала. Хотя ето тоже результат. Буду продолжать себя контролировать.

7-й день диети. Утром вес 69.6.
Сегодня кушала по немного. Посмотрим, что получилось.

Утро 69,5
Сегодня день фруктовий.

Утро, вес 70.1.
Так хочется увидеть меньше 70 кг. Сегодня день питьевой. Уже випито 2 кружки кофе с молоком. Вчера купила йогурт нежирний, наверное без него не обойдусь, уж очень чего то вкусненького хочется. А так планирую кофе, чай зелений, пару чайних ложек меда. Воду как то я вообще мало пью, не хочется, хоть и понимаю, что надо.