ничееееегооо себе жрачки) вы на массу?
это ж капец! вафли-вредный сахар , крем вафель-масло , трансжир, куча ароматизаторов ,наполнителей.( ,дальше...картоха конечно не такое уж зло, если не с жиром,и не много)
перекус тоже ничего -орехов примерно можно 30г,так как они жирные ,а еще семечки..

Veronika), Это вафли на фруктозе, они практически не сладкие ( по типу деобетических). Картошка вообще без жиров в духовке запекала. А семечек зёрна сырые. Они в небольшом количестве полезны для пищиварения. Там еды не так много как кажется на фото.)))
Я не всегда так питаюсь. Это сегодня так получилось

👉82👈, начинка все ровно не сильно полезная )но может быть все и не так бедово ,как кажется) а белый рис полезнее заменить на бурый)