Цели на завтра
(На самом деле уже на сегодня.. спать нужно раньше ложиться ахах)

? Питание:
Завтрак: кофе, рисовые хлебцы
Обед: салат из рукколы, яйца и тунца
Ужин: руккола, помидор
Моя проблема в частом желании перекусить конфеткой/шоколадкой/печенюшкой. На завтра в качестве перекуса есть яблоки, арбуз, персики. Рисовые хлебцы в конце-концов. Главное - не тянуться к вредному.
Так же ставлю себе цель в 1,5л воды.

? Физические нагрузки:
Утром 20-30 минут невысокой интенсивности (я не утренняя птичка, увы)
Во второй половине дня -
Упражнения по видео (минимум 40 минут);
10-минутный ежедневный full body workout (приложение на телефоне);
Прогулка пешком в 5 км.

Аминь)

I can do it.