Дура я, дура!!! В обед объелась, а к вечеру снова сидела голодная... В этом вся я...
?чашка кофе
?пюрешка картофельная (ложки 4 столовые...)
?тушеная курица (2 средних куска)
?яблочки...
Закончился отпуск, завтра на работу... Не знаю, как я теперь смогу придерживаться правила "не жрать на ночь".
После вчерашней обжираловки весы меня не обрадовали, поэтому сегодня стараюсь держаться и худеть хочется еще больше ?
Осталось 2 дня... Через 2 дня перехожу на какую-нибудь моно-диету. Только они мне помогают нормально сбросить вес. А что выбрать? Может гречку? Или рис? Ну и яблочки с кефиром... Завтра на работе продумаю что выбрать. И список процедур для тела.
Может кто-нибудь посоветует какие-то обёртывания для тела, которые реально работают? Интересуют на область бёдер.