Спала с открытым настежь окном и проснулась из-за сильного ветра. Почти в 5 утра. Больше уснуть не смогла. Хз как я сегодня посижу на работе до 8 часов...
Зато в раннем подъеме есть и свои плюсы. Выйти с собакой во двор в 6.30 и не видеть толпы народу - это бесценно.
Весы меня просто удивляют. Начинала с веса в 62, через пару дней было уже 58. Счастье, ага))) зато теперь 60! Хз почему так. Но по сантиметровой ленте я все таки чуть-чуть похудела. Её показания не меняются.
Так не хочу на работу идти, хоть ты увольняйся...

Дура я, дура!!! В обед объелась, а к вечеру снова сидела голодная... В этом вся я...
?чашка кофе
?пюрешка картофельная (ложки 4 столовые...)
?тушеная курица (2 средних куска)
?яблочки...
Закончился отпуск, завтра на работу... Не знаю, как я теперь смогу придерживаться правила "не жрать на ночь".
После вчерашней обжираловки весы меня не обрадовали, поэтому сегодня стараюсь держаться и худеть хочется еще больше ?
Осталось 2 дня... Через 2 дня перехожу на какую-нибудь моно-диету. Только они мне помогают нормально сбросить вес. А что выбрать? Может гречку? Или рис? Ну и яблочки с кефиром... Завтра на работе продумаю что выбрать. И список процедур для тела.
Может кто-нибудь посоветует какие-то обёртывания для тела, которые реально работают? Интересуют на область бёдер.

Вчера весь день лежала на диване и ела... Плохо мне было. Благо, что хоть на ночь ничего не съела.
?чашка кофе
?мороженое
?яблоки
?овсянка
?жареные грибы
?помидоры
?кусочек колбасы
?пара кусочков булки
?варенье

Сегодня измерила себя сантиметром... Результаты радуют)))
С талии и бёдер ушло по 2 см?
С груди ушел сантиметр...?
Сисечки, мне будет вас не хватать....?

Вчера с друзьями провожали лето...
За весь день было съедено всего
?чашка кофе
?пара кусочков шашлыка из куриной грудки
?пиво
много ходила пешком и танцы, танцы, танцы... Сегодня даже икры болят...

Два дня интенсивной уборки дома дали о себе знать и сегодня я решила отдохнуть и устроила "день для себя".
Начала с ванной с молоком и мёдом (лучше бы ванну с пенкой приняла. Эффекта никакого, чего ее так нахваливают в интернете?). Потом был легкий пилинг для лица и масочки - медовая (нанести мёд на лицо тонким слоем и минут 5 легонечко пальчиками похлопывать по лицу. Кожа становится как у младенца) и увлажняющая (мери кей). Затем автозагар на ножки и маникюр/педикюр. Чувствую себя человеком))))
Ела я сегодня тоже неплохо))) Мой правильный рацион испортил вечерний поход к любимой подруге))
?чашка кофе
⁣?маааленький бутерброд
?язык
?2 куриных крылышка
?запеченная картошка
?2 бокала вина
?пара печенюшек
Для меня сейчас главное перестать есть по ночам, поэтому ⁣моя совесть не слишком сильно мучает меня за съеденное в течении дня .
?до меня только сегодня дошло, почему я стала есть поздно вечером. Я же на работе до 8 часов сижу, и ужин у меня с 9 до 10 часов. Вот что делает отпуск с людьми - все забыла))))
Советы типа "ужинай на работе" не прокатывают. Есть время только пообедать (часа в 2-3), потом с 4 до 8 плотная занятость. И к 9 очень-очень хочется кушать)))
Буду пробовать перебиваться кефиром и творогом...
Не знаю, что из этого выйдет, но все же...

Чот как-то странно... вчера весы говорили, что во мне 62 кг, а сегодня говорят 58... Весы всегда стоят на одном и том же месте, то есть списать это все на погрешность весов нельзя. Может дело в том, что первый раз я взвешивалась во время критических дней?.. Как бы оно ни было, я все равно рада))) пойду поем)))
???
Ах да... Еще хотела поблагодарить своего друга, который всегда меня поддерживает во время моих диет и подбадривает меня моими же фото. Спасибо, это действительно очень хороший стимул не есть всякую гадость))))

Что-то я со своей генеральной уборкой совсем забегалась, некогда написать...
?чашка кофе
?2 языка
?2 ст.л. картофельного пюре
?тушеные овощи
?молочный коктейль
?грамм 50 семечек
Зато сегодня прошла километров 5 по пересеченной местности)) хоть где-то я молодец...

Где-то я читала, что если есть очень хочется, но нельзя, нужно съесть что-нибудь хрустящее. Поэтому сейчас полночь, я ем болгарский перец и пишу отчет о том, как худею?
В течении дня было:
?Чашка кофе
?2 помидорки со сметаной
?Мороженое
?3 бутерброда ?
?Чашка чая
?2 перца
☝Надо из дома каждый раз уходить с яблоками и творогом, чтобы не было необходимости есть бутерброды)))
?Из упражнений сегодня - генеральная уборка в комнате... Несколько часов перекладывания вещей, стирки, танцев в тряпками...)))

- Где мои 54 кг?
- В 2014...

Почему раньше было так легко худеть? Пропустила ужин в течении двух недель - вот вам и отвес в 5 кг. В 17 лет похудела с 64 до 58 за две недели!!! 2 из них, конечно же позже вернулись, но все же. В 18 лет с 60 до 55 за две недели - как нефиг! В 22 года с 57 до 54 с большими усилиями... А сейчас, в 24 просто жесть какая-то происходит... Неделю могу сидеть на одном кефире и ни грамма не уйдет!!! В мае - июне питалась одними овощами и немного куриной грудки... Хоть бы один килограмм ушел!!!
Фото не самые удачные, но показательные для моей личной мотивации... Буду стараться вернуться в 2014...

Подведу итоги сегодняшнего дня)))
?2 чашки кофе
?большой стакан малины
?чашка гречки с грибами
?груша
?2 яйца с овощами

Встала баба на весы и увидела цифру 62 вместо 57...

Быстро и сильно похудеть - такой цели нет. ⁣Не скажу, что я толстая - талия есть, живот не свисает, местами даже пресс виден))) А вот с ногами и попой проблемы...
Есть скорее цель подтянуть свое дряблое тельце и сбросить килограмм 5 в течении нескольких месяцев.
Начну с того, что перестану есть по ночам, пить больше воды и потихоньку начну заниматься спортом... Пойти в зал или на стадион - это для меня подвиг, поэтому начну заниматься дома.
Также необходимо взять на вооружение маски и кремики для тела против целлюлита... Да...
До 1 сентября буду потихоньку втягиваться, а уже с осени перейдем к интенсивной программе...
Ну что, желаю мне удачи))))

Итак, стартуем)))
ВЕС 62
ОГ 85
ОТ 65
ОБ 100