Возвращаюсь в мир здорового образа жизни💪 знаете, когда я питалась неправильно и не нагружала специально себя делами, я чувствовала себя реально овощем, чувствовала себя одинокой и ничтожной, а как только стала следить за питанем, двигаться - сразу и жизнь кажется лучше)) и так у меня каждый раз при похудении. сегодня планирую начать заниматься с Джиллан Майклс, на завтрак кушала рис и две маленькие котлетки, на перекус съела 2 киви, сейчас пойду сделаю себе салатик овощной. на счет ужина пока не знаю, но скорее всего либо что-нибудь из грудки приготовлю, либо опять салатик, либо же просто стакан ряженки