Начинаю завтра. Итак план. Диета "сбалансированая" . Чем понравилась: есть углеводы утром в виде каш, потом идёт уменьшение кол-ва углеводов и увеличение белков. Пять приёмов пищи. Заставила свою коллегу за компанию худеть с собой))) Кстати, она моя управляющая. Так что будет поддержка на работе. Посмотрим кто из нас больше сбросит. Плюс вакуум живота по утрам. И приседание. Без фанатизма. Может конечно попозже и раскачаюсь. Но не думаю. Если честно я очень ленивая. И, наконец, признаю это. Сколько раз рьяно начинала. И быстро перегорала. На этот раз решила начать по-тихоньку. Все лучшее чем ничего. Торжественно обещаю отчитываться. В первую очередь для себя.
И для мотивации добавлю фото. Три года назад взялась за себя ( было очень сильное увлечение одним человеком) и как-то незаметно, без всяких систем скинула 14 кг. Просто ела меньше (видимо, была сыта любовью😂)и за полгода заметно схуднула. Такой фокус больше не срабатывает. Жаль конечно. Прикольно было- ррраз и на 2 размера меньше. +новое отношение к себе как бонус. Поднялся уровень уверенности и как следствие появилось мужское внимание))) Потом расслабилась, каюсь... мой мужчина называет "любимый пончик". Какое-то двоякое отношение к этому.. вроде "любимый"... но ,сука, "пончик" 😕.. и морда у него при этом такая... самодовольная... как если бы мне отпустил щелчок по носу... 😡
Не хочу быть пончиком!!! Нечего меня "щелкать" этим😈😈😈 Так что вперёд. Надо действовать.
Аминь...