30 января, 21:10
На самом деле я очень и очень расстроена тем, что не могу быть сильной; что достигая чего-то. снова падаю вниз. Я не знаю, какой мой вес сейчас, но чувствую себя отвратительно. Сегодня. занимаясь по Pump It Up, почувствовалась себя невероятно неуклюжей и большой. И это состояние практически не дало мне получить удовольствие от тренировки 😭
В общем, каждый день одно и то же. Каждый день просыпаешься с мыслью, что все будет отлично, а выходит, что снова падаешь.
В пятницу на весы. И вот прямо чувствую, что если увижу там больше 57.5 кг, то будет голодовка
30 января, 21:03
30.01.2017. Питание:
Старалась сделать разгрузочный на домашнем йогурте с натуральной малиной и обезжиренных творожках. В итоге сорвалась на 3 фитнес-печеньки, зефирку и 2 мармеладки и вареное яйцо(😥😥
В итоге, кроме этого, сегодня съела еще 450 г йогурта и 250 г обезжиренного мягкого творога.
Вот так ешь весь день, а потом вечером сидишь и жалеешь обо всм этом, потому что очередной день выбрасываешь в мусорку(
29 января, 17:12
Привет, мои хорошие!
Давно не заглядывала я сюда.
Могу лишь сказать то, что сначала мне было дико стыдно из-за зажоров, в итоге которых вес превратился опять в 61 кг :(
А сейчас я дома у родителей и стараюсь очень правильно питаться и заниматься спортом. Взвешусь только в пятницу с утра, поэтому надеюсь очень сильно на хороший отвес)
20 января, 10:59
После вчерашнего недоразгрузочного у меня - 1.2 кг, что достаточно много. Подозреваю, что завтра из-за этого у меня привес будет(
Но это очень приятно, что твой вес не стоит на месте, а уходит.
ПЛАН НА ДЕНЬ:
💜 "Подтянутость за 30 дней" (тело, ягодицы, пресс);
💜 Правильное питание;
💜 Подготовка к экзамену;
💜 Репетиторство;
💜 Льюис Армстронг.
19 января, 13:17
Одна из моих целей - красивые длинные волосы. И в этом посте я покажу вам пару вещей, которыми я пользуюсь)
✅ Маска Macadamia HAIR от Dr.Sante. Превосходная маска для волос, имеет приятный запах макадамии (сладко-сливочный, но я такие люблю), хорошо и очень экономно наносится на волосы. После нее мои поврежденные окрашенные волосы становятся более живыми и блестящими.
✅ Кокосовое масло для волос Dabur Vatika. Это масло мне привезла из Индии моя тетя. Отзывы о нем очень хорошие, единственный его минус - оно плохо смывается с волос. Сейчас, как раз я впервые нанесла его на волосы, жду час и буду смывать)
19 января, 12:46
Добрый день, красотки! ☕
В который раз убеждаюсь, что я совершенно безвольная( Дневник не вела дней 5 и все это время ела-ела-ела, что просто мерзко и отвратительно. Сегодня сделала усилие и встала на весы. Они, к счастью, показали все те же 59.6 кг. Но сегодня я снова в бою!
Позавчера с ребятами из театра играли паб-квиз, что было оочень круто! 💥
14 января, 12:35
Доброе утро, красотки!
Вчера был первый день, когда я не ела сладкого! Урааа! И результат не заставил себя ждать - отвес 700 г!
Питание за вчерашний день:
✅ Завтрак: овсянка с медом
✅ Обед: омлет с сыром
✅ Ужин: салат из пекинской капусты и кукурузы и куриная грудка в медово-горчичном маринаде
✅ Поздний ужин: яблоко
13 января, 01:18
Я снова слабовольный идиот(?
✅ Завтрак: овсяные хлопья + ложка меда
✅Обед: куриная грудка
❎ Ужин: пюре, консервированный горошек, 3 кусочка хлеба с семечками
❎❎❎ На репетиторстве сегодня подарили мне коробку чудесных трюфелей. И где она сейчас? Правильно! Одна треть в моем животе, а следовательно, и на ляжках и жопе(
Завтра срочно на весы! Испортить настроение себе перед экзаменом)
P.S. как бонус дочитавшим до конца - фотография с вчерашнего "Джаза"
12 января, 10:26
Доброе и не очень доброе утро!
Вот моё "питание" за вчерашний день: омлет из двух яиц и молока, корейская морковка и джин с тоником.
Отыграли вчера спектакль и отпраздновали в баре. Наконец-то начались КД с опозданием на неделю ?
Всю ночь пила воду, поэтому взвешиваться даже не буду сегодня. Сделаю это завтра)
А сегодня просто море работы: завтра экзамен, еще и работа и курсы сегодня)
Всем солнечного дня!☀
11 января, 13:22
Второй день "Подтянутости за 30 дней".
Сегодня тренировка для всего тела + тренировка для пресса
Хотелось бы увеличить количество спорта, но времени совсем в обрез(
Но ничего, сегодня меня ждет целый день танцев и репетиций спектакля. А сейчас я бегу в душик и обедать вкуснейшим омлетом)
Всем продуктивного дня, душечки! ❤
11 января, 09:43
На завтрак у меня сегодня кофе с молоком. Дальше не знаю, что будет. Постараюсь кушать минимально, ведь сегодня море дел: нужно готовиться к экзамену по маркетингу ??, который уже в пятницу, а еще сегодня мы играем мой любимый "Джаз, спектакль по фильму "В джазе только девушки"!??
11 января, 09:28
Питание за вчерашний день (10.01):
✅ Завтрак: 2 хлебца с вяленой сухой грудкой, 2 хлебца с медом, кофе с молоком.
✅ Перекус: яблоко.
✅ Обед: греча и корейская морковка
❎ Ужин: вермишелевый суп, 4 печеньюшки, 80 г мороженого и гранатовым сиропом
Ну и вот как это называть? Ты весь день правильно питаешься, занимаешься спортом, а вечером срываешься на сладкое! ?
Дело еще в том, что зажоры у меня обычно перед кд, которые, кстати, должны были начаться в первых числах. И это отвратительно! Живот ноет, кушать хочется постоянно, да еще и какой-нибудь необычной еды. В общем, отвратительно это!?