Мое меню 10.01
Вода
Завтрак: овсяная каша+ кофе с молоком б/с
Перекус: активиа клубника
Обед: суп овощн+ сметана пол чл, хлеб многозерн пол куска
Вода
Перекус: чай+молоко б/с, сыр, мед, яблоко
Ужин: греча+ кур.ф. Отварное, сыр
Вода
Кефир стакан

Все ем маленькими порциями, постепенно хочу еще порции уменьшать! Для меня главное на начальном этапе НЕТ сладкому и мучному вообще!!!!
Мои итог за 2 дня 1 кг 100 гр?