Завтрак - творог+чай
в 10:30 - пол порции рожков+кофе+кусочек черного хлеба
обед - рыба с кусочком черного хлеба
через час - чай без сахара+конфета
перекус - йогурт и апельсин
ужин - хлопья с молоком