Завтрак: овсянка, ложечка мёда, пол яблока
2 Завтрак: пол яблока
Обед: курица с гречкой, небольшая порция зелени и помидорок.
Ужин: Арбуз.(решила не нагружать желудок перед сном, так как весь вечер провела за учебниками и вспомнила про ужин слишком поздно)
Диета проходит на удивление без желания сорваться съесть чего-нибудь запретного. Наоборот ощущение лёгкости во всем теле делает меня более жизнеспособной и уверенной. Начала носить дома обтягивающую майку, и каждый раз проходя мимо зеркала понимаю, что начала это все не просто так. Да и давно пора заменить жирок на пресс.
Прикрепляю список упражнений,которые я выполнила за сегодня.