итак, меня не было почти неделю, т.к я была в поездке на машине. я опять набрала все сброшенные кг (😭😭). поэтому с сегодняшнего дня я на "очищающей" диете. рацион на фото. надеюсь выдержу. пожелайте мне удачи.

итак, у меня вчера был последний день питьевой, вместе с зажором ушло 1.1 кг. я прямо счастлива. сейчас планирую на выходных сделать питание до 500-600 ккал, выходные же. +последние 2 дня не делала упражнения, т.к поздно домой приходила, даже как-то соскучилась по ним.

итак, второй день питьевой. я сорвалась :(. не сдержалась, посмотрела на весы, удивидела -1 кг и решила поесть пельменей, почему бы и нет вообще? +съела несколько шоколадных конфет ?. итого за день : 825 кк. чувствую, килограмм вернётся.

сегодня первый день питьевой. он выдался довольно сложным, т.к организм ещё не привык. за день у меня получилось 528 кк + упражнения. на весы пока не вставала, встану только через 2 дня. надеюсь хотя бы 1 кг потеряю.

итак, завтра сажусь на питьевую диету (сугубо для очищения организма) на 3 дня. пожелайте мне удачи)