Вы можете визуализировать идеальную себя?
Не так, чтобы мельком, а конкретно..
Поставить себя на место этого "идеала" и от лица этого конкретного человека написать (не просто представить, а именно написать!) автобиографию..
Всё в мелочах, какую бы вы себя хотели видеть.. Как бы проходили ваши дни.. Чему бы уделяли больше внимания..

Это оказалось гораздо сложнее в реальности..
Сейчас моя попытка это сделать не увенчалась успехом..
Она вызвала во мне бурю эмоций.. Гнев на себя, за то, что я не могу все четко себе представить.. Все мои желания на деле оказываются абстрактными..
Образно в голове присутствуют какие-то картинки, но не получается собрать их воедино..
Это моя первая задача. И до конца недели я её решу. Хотя бы частично..

Привет, мой заброшенный дневничок..
Снова потребность выговариваться..
Потребность в общении
Поддержке
И советах.
Я знаю, что это место мне с этим поможет...
Вы поможете! Мы все в каком-то плане нуждаемся друг в друге
Здесь все проще
Выкладывать свои мысли
Составлять планы
И идти вперед!
Необходимо идти вперед.
Настрой, осознанность, планы и первые шаги - вот, что мне сейчас нужно..

Актуально в моем случае.. Мне нравится эта статья⬇

Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк.
Показать полностью… Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе.

Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
— ..................
Бежать становится легко.
— ..................
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.

Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.

И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают несправедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе.

‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼
Характер человека определяет, какой будет его судьба.

Слабохарактерность. Это именно то, что мешает достичь результатов.
Чаще всего можно встретить людей зависимых от похудения. Для кого оно является навязчивой мыслью. Все в спешке. Критические способы сбросить вес. Срывы. Зажоры. Помутнение рассудка.
Замкнутый круг.

Так не пойдёт...
Необходимо развивать характер!
Неуклонно следовать выбранным убеждениям
Жизненным принципам
Целям.
Тупое бездумное упрямство является всего лишь проявлением гордыни человека, его раздутого эго и отсутствия осознанности.

Самоуважение и внутреннее достоинство должны стать опорой!

Необходимо выйти из зоны комфорта
Преодолевать внутренние слабости
Перестать потакать своим прихотям
Формировать силу воли и дисциплину
(Не путать это с насилием над собой)
Делать все осознанно!
Съесть вредную вкусняшку - это ничто другое, как твой выбор.
И это нужно понять!
Не кидаться в крайности, а подходить ко всему разумно!
Научиться понимать свой организм и управлять своими мыслями☝

Все несомненно получится?

Проблемы только в твоей голове... Как сложно усвоить эту фразу.
Все зависит от нас самих.
То, как мы принимаем информацию
То, как передаём другим
То, на чем зацикливаемся
То, что пытаемся выбросить из головы
К чему я это все, собственно
Как на самом деле трудно жить в первую очередь для себя
Быть счастливым человеком
Нужно обязательно выдумывать какие-то проблемы и того хуже переживать все это болезненно...
Моя натура именно такова.
Стараюсь выходить на контакт с собой, обдумывать это, менять..
Ведь никто за меня это не сделает.
Освободиться от отрицательных мыслей, на которых зацикливаюсь.
Пора перестать терять дни! Становиться счастливой и жить в кайф ✌