Август 2016-январь 2017.Правильное питание и немного физической нагрузки.Всем удачи и веры в себя!

Девочки добрый день!Вчера перекрутила немного на эллипсе,на самом деле без фанатизма занимаюсь,но видимо мне этого хватило ,.пошли выделения,корю себя ,у меня уже было так как то,пару лет назад в овуляцию.Пишите у кого тоже бывает, что делаете?понимаю,что теперь нагрузки мне нельзя,от чего грустно становится!

Всем привет!Как всегда немного правильного питания,и немного себя занять делом для души,чтобы на выходных не жрать!!!

⁣Также, советую завести дневник на нашем сайте http://40kg.me/start/ и следить за своим процессом самосовершенствования. Все анонимно, бесплатно и интересно! Там ты найдешь подруг по похудению, с таким же ростом/весом как у тебя, вместе будет легче достичь цели. Попробуй следовать моим советам в течении месяца и я уверена, твои результаты 100% улучшатся! Не забудь рассказывать мне о своих успехах и неудачах..Удачи, помни, что я в тебя верю!

Еще я подобрала дневники девушек с похожими параметрами, посмотри их обязательно:

- Елена4195, 161см, 61кг - http://40kg.me/43408/
Круто!!!Мне же прислали мою страничку!Горжусь!!!

Очень радостно!ГОржусь собой!

Что бы поменьше есть-надо чем то себя занять!Как я провела новогодние каникулы!

Доброе утро!Ну чтож придется все таки бросатть курить и сводить татуировку.Никогда не делайте необдуманных поступков!

⁣https://vk.com/fitness_kitchen рецепты из группы в контакте)

Готовлю по рецептам правильного питания).Очень все вкусно.угощаю всю семью

Не знаю,что с целлюлитом делать,стало лучше конечно,воду стараюсь пить ,но по 2.5 литра не выходит,но 1.5 пью,может кто подскажет ,что еще предпринять!Спасибо!!!

Всем привет!Вот что есть на данный момент!Теперь пойду в тренажерку. Вроде програмку составили.Надо бы еще по моему сбросить .Было 70 кг стало 61.