После долгого перерыва я снова решила вернуться к ведению дневника. Так худеть проще и интереснее. К тому же при любой проблеме тебе готовы помочь советом. 😊😊😊 С сегодняшнего дня я села на диету Магги. По возможности буду писать сюда. Всем отвесов!

Срыв принёс свои результаты: +1 кг😥. Почему то я очень быстро набираю вес один день объедаловки может пренести до 2 кг(((

Сегодня был просто ужасный день! Я не знаю что случилось, но с утра я ела все и не могла остановится. В итоге: целая шоколадка, хлеб, варенье, мясо и ещё очень много чего. Ужасный срыв. Сейчас попыталась хотя бы преблизительно посчитать калории. Вот что получилось😭😭😭😭

Обед- творог. На сегодня с едой закончено.🍽

Завтрак яйцо всмятку без соли

💪 последние время часто пропускаю тренировки- нужно брать себя в руки!!!

Всем спокойной ночи 😆😂😂

Отчёт за сегодня: обед: 1,5 апельсина. Ужин 150 г тушеной индейки без кожи и масла.

Т.к вчера был срыв, сегодня устроила себе разгрузочный день

Все! Я вернулась. Хватит развозить сопли! Не писала сюда долго, только следила за чужими записями. И упорно худела. Вот и результат: я почти вернулась к тому что было!

Руки опускаются.

Просто как?!!!! Как такое возможно? Эти несколько дней я занималась спортом и ела даже меньше нормы. А итог с 51,5 до 54,7

Вес неуклонно идёт вверх. Не знаю что делать( 😞😔

К сожалению вес завис. Нет, он даже пополз вверх хотя я очень мало ем. И каждый день занимаюсь.😞😕😔

Как то так. В последние 2 дня стала срываться(

Я здесь ещё не разобралась. Так что простите за тупой вопрос: я постоянно вижу в ленте фото приложения- дневника+ счётчика калорий. Как оно называется. И есть ли в Абстор?

На завтрак ела варёные креветки и 2 мандарина.

Сорвалась!На дворе 10 вечера. А я себе сделала несколько бутербродов с тунцом и авакадо ( хлеб белый!!!!)

Всю ночь была бессоница. Уснула в 10 утра. А проснулась час назад. Есть не хочется. Съела один мандарин. Думаю на сегодня хватит. Если будут силы позанимаюсь.

Надеюсь завтра не будет привеса: сорвалась на шоколад и булочку(